“瑜伽的确能缓解人的身体压力和心理压力，但是作用能用这么大么？”钱医生表示很怀疑。

如果可能，他觉得自己需要也学习一下瑜伽。

瑜伽不是武术，不是功夫，是人们塑身和缓解工作压力的一种运动方式。

钱医生对瑜伽所知很少，流于表面。

林浩宇回到家里，老妈没有上班，早就为他做好了饭菜等着他。

家里虽然不富裕，但是林浩宇刚比赛一场赢了，赚了三千元回家。加上他的瑜伽工资，刚好够他一个人的吃饭和一家里的日常生活开支。

那场比赛现在电视台也还没有播出，林浩宇在自家的小区里的影响力也是跟以前一样，几乎没有人关注到他。

林浩宇回家吃饭，洗澡，然后在床上做着一个简单的瑜伽式就睡着了。

增加了力量训练内容后，一是时间紧，二是强度大，他一放松，立即就进入了深度睡眠。

身体本身也是有自己的生理机制的，就算主人不强加主动意志，身体机能在极端透支的情况下也会自动进入休息状态，这是身体的自我保护本能。

林浩宇进入深度睡眠，手边的手机响了也没有唤醒他。

老妈推门进来拿起手机出来，为林浩宇关上门，接起电话。

“喂，小林，我是欧姐，下楼来，我车子在你楼下。”

“欧阳，林浩宇他睡着了。”老妈心疼的声音。

儿子的卖命苦练令她心里并不好受。

只是儿子喜欢，她就不得不支持。

“睡着了？不能叫醒他吗？”

“他太累了，今天也回来得特别晚。”

“好，我知道了，我明天再找他。”

“谢谢欧阳。”老妈谦卑的语气。

她看见儿子这么辛苦，心里涌起了怜悯的情绪，对儿子，也对她自己。

老妈挂了电话，把儿子的手机关机，轻轻走到儿子的卧房门口，隔着房门听到儿子均匀的呼吸声，她站了一会，轻轻推开门，把儿子盘起来的腿轻轻的放下来，把儿子扭起来的手臂也解锁，让儿子的手脚保持正常的睡姿，然后站在儿子的床边看了好一会，林浩宇沉沉入睡，始终毫无察觉。

他睡得越是深沉，身体的自我修复就越好。只是明天一早，他又要吃令人瞠目的大分量早餐。老妈最近没有工作，正好为他做好吃的，保证他的营养和分量都要足够跟上。

第二天一早林浩宇就醒了，他动一动全身，感觉精神充沛。昨晚的一夜沉睡令他的身体恢复得不错。于是，习惯成自然，他开始在心里默念自己的’精神暗示法’——我叫林浩宇，我是格斗王中王，我攻无不克战无不胜，谁敢阻挡我，我就打断谁的骨头。

这种精神训练方法已经在林浩宇身体里形成了自然反应，不用他刻意，一醒来就会这样暗示自己。他没有喊出来，是因为不想惊到老妈。

一天一天的自我暗示，已经令林浩宇对自己将成为‘战无不胜攻无不克的格斗王中王’深信不疑。

这就是拳王们谜一般的自信的养成。

很多著名拳王，都有类似的精神训练法，跟自己的身体训练同步进行，这种自我肯定的训练方法，帮助他们最终走上了巅峰。

如果你自己都并不确信自己的目标，你肯定也无法成为自己想要成为的目标。