这部玉...女...心...经，自浅而深，分为十篇。只因小龙女的师父昔日不传首徒李莫愁，却传给了小徒小龙女。是以李莫愁以为另有笔录的《玉...女...心...经》，却不知师祖、师父只是口传，并无笔录。

却说那全真内功博大精深，欲在内功上创制新法而胜过之，委实谈何容易？林朝英也真绝顶聪明，居然别寻蹊径，自旁门左道力抢上风。

那玉...女...心...经的内功共分九段，分别行功，单数行功是‘阴进’，双数为‘阳退’。叶潇练的是‘阳退’功夫，随时可以休止，小龙女练的‘阴进’却须一气呵成，中途不能微有顿挫。

这心经的要旨在更增纵跃之能以及出招的快捷，劲力的增长却非其要旨所在。所以要两人同练，一来若遇走火入魔斗困厄时可以互相救助，更要紧的是使得两人心灵相通，在危急之际有如一人。

林朝英和王重阳所以良缘难谐，主因便在互不了解，各人所思所念，每每与对方相左，难以心灵相通。林朝英生性矜持，又复腼腆，不肯先吐情意，只盼同练内功，对方自悟，得以心心相印。

其实男女二人若两情相悦，坦白直言即可表达情意，自内功入手而求两心互通，未免是舍近求远了。且舍口舌言语而不用，内功练到高深处，敌意便会渐增，情意自相应而减。

王重阳其实未与林朝英同练**，林朝英此翻心血，于数十年后方得让她的徒孙小龙女受益。只因叶潇与小龙女二人早已表明心迹，两情相洽之极，是以敌意却是不生。

却说一般修习内功之道，多为增强内力。同样的一拳一脚、一掌一剑，在内力平平之人使来，不过令敌人摔倒受伤，或以之拆解对手来招。但内力一经增强，轻轻一掌，即可使敌重伤呕血，甚或一命呜呼；挥剑架出，可将对手沉重攻来之兵刃反弹自伤，将对手虎口震烈，甚或兵刃脱手高飞。武功高低往往便决于内力之深浅。

当年郭靖在蒙古大漠随江南六怪学练武功，进境甚慢，其后得全真派丹阳子马钰授以上乘内功，修习之后，不知不觉便手脚灵便，膂力大增，习武时进步便速。

但这玉...女...心...经的修习内功之法与一般武功却是大异，内功渐高，学者只身轻足健，出手快捷，于常人发出一招的时刻中可连发三四招，但招力却并不相应而增。盖轻捷与厚重相对，既求轻捷即不能厚重，厚重若得，轻捷便须相应舍离。

古墓派祖师林朝英当年创此武学，只旨在胜过其心中爱侣王重阳，但求于对手出乎不意之时，在其后颈或背心轻轻拍上一掌，或戳中一指，既不欲其真感痛楚，更不愿对方受伤，只须双方哈哈一笑，王重阳束手认输，便心愿已偿。是以身法越快越好，越轻越佳，招式中不须带有丝毫劲力，但求出招方位匪夷所思，便即大功告。

但这不免与武学成法截然相反，所以古墓派传下来的武学，也尽是这些在王重阳身上曾经试之有效的招式。全真祖师王重阳乃武学大师，当时已然天下无敌，之后的华山论剑更是高居五绝之魁，要在他身上轻轻一掌，令他束手认输，当真难乎其难。