叶潇见状心知小龙女是要教洪凌波借助寒玉床的特性，在夜间休息之时自行练功，“真想见识一下小龙女凌空睡在绳子上还能翻身的功夫呀！真是挺羡慕原著中的杨过呀……一来古墓便能和小龙女共处一室！”叶潇边想着边微笑着示意了一下跟在小龙女身后一脸茫然的洪凌波要听话，便径直转身回房休息去了。

次日一早，众人聚在大厅吃罢早饭，叶潇见洪凌波昨晚闹了一夜，现下却丝毫不觉困倦，想来借助寒玉床练功，只一夜之间，她内力修为上便已有了好处。

洪凌波见叶潇凝神瞧着自己，忙献宝似的道：“哥哥，龙姐姐待我真好！借了上古寒玉制成的石床给我睡，龙姐姐还说在寒玉床上练内功，一年抵得上平常修练的十年。”

叶潇闻言笑着道：“寒玉床却是不可多得的宝物，据说只有在极北苦寒之地的数百丈坚冰之下才有。初时你睡在上面，觉得奇寒难熬，只得运全身功力与之相抗，久而久之，习惯成自然，纵在睡梦之中也是练功不辍。常人练功，就算是最劝奋之人，每日总须有几个时辰睡觉。要知道练功是逆天而行之事，气血运转，均与常时不同，但每晚睡将下来，气梦中非但不耗白日之功，反而更增功力。”

洪凌波登时领悟，道：“哥哥，那麽晚间在冰雪上睡觉，对练功也有好处喽？”一旁的小龙女冷笑道：“那又不然。一来冰雪被身子偎热，化而为水，二来这寒玉胜过冰雪之寒数倍。这寒玉床另有一桩好处，大凡修练内功，最忌的是走火入魔，是以平时练功，倒有一半的精神用来和心火相抗。这寒玉乃天下至阴至寒之物，修道人坐卧其上，心火自清，因此练功时尽可勇猛精进，这岂非比常人练功又快了一倍？”

洪凌波听到小龙女的呵斥，调皮的吐了吐舌头，却是不敢再说话了。一旁的叶潇、孙婆婆见状都不禁哈哈大笑起来。

“龙姑娘，我感觉近日体内内息有所波动，日间之时可否借寒玉床一用？”叶潇笑罢对小龙女问道。小龙女闻言点了点头，淡淡的道：“你要用便用吧。”说着径自拉着洪凌波教授武功去了。叶潇见状也只得苦笑一声，和孙婆婆说了几句后，便也自行练功去了。

小龙女见昨日的三只麻雀已累得精疲力尽，便放出墓去，另行捉了六只。而后又和洪凌波到另一间石室之中。这石室比之先前捉麻雀的石室长阔均约大了一倍，小龙女把六只麻雀放于室中。地方大了这麽多，捕捉麻雀自然远为艰难，但小龙女又授了洪凌波一些轻功提纵术与擒拿功夫，便又任她在石室中自行琢练习，带上了门出去。