大陆名为武修大陆，肉体的修炼，在无数代高手大能的努力下，已经发展到了巅峰境界，完全的以武力为尊，一个没有武力的人，身份地位连奴隶都比不上。而江寒，就是一个没有武力的人……

江寒，出身在天龙郡第一世家，六大武修门派之一天罗派最大附属势力的江家。江家家主，江天择，不仅仅是一郡总督，而且是肉身修为达到刚柔境界的高手，只差一步，就能进阶罡爆层次，成为天罗派记名弟子，得到天罗派仙人的传授。

肉身的修炼，分为五个步骤，五重境界。

一重皮囊，练肉，壮骨，开毛孔。能通过奔跑，跳跃，跟斗，马步，打击等各种办法，将先天皮囊修炼到极致，淬炼一身铜皮铁骨豆腐腰，力量大的惊人，有九牛二虎之力。

二重境界，脏腑。全身三万六千个毛孔大开之后，便能借助天地灵气洗礼肉身，淬炼脏腑，皮层隐隐发白芒。能将全身的力气都集中一体，能随心而动，随意而走，拥有千斤之力，足比百马奔腾。

三重境界，吐纳。通过有规律的呼吸吐纳，能将天地灵气吸入经脉，液化为体内罡气，体显淡黄色。虽然力量不增长，却气息均匀，气血调和，可附于兵器上附罡气，动起手来，空气爆鸣，雷声滚滚，可敌千人。

四重境界，刚柔。借助肉体罡气，通过经络，将全身骨骼肌肉脏腑连为一体，协调性达到极致，行如风，停如钟，刚柔相济，罡气更为壮大，显紫色。