十五分钟后，无论男生女生，额头上都冒出了汗水。前段时间的训练也有了一定的效果，否则按大部分人以前的体质，光这十五分钟的马步就撑不下来！

严少波饶有兴致的看着众人训练，走到释小海身边说道：“了不起，你这训练量跟我们当兵的都差不多了！”

释小海笑着说道：“这还不算，更厉害的在后面！现在先让他们适应一下！”

严少波笑道：“你是准备把他们都训练成特种兵啊？”释小海哈哈大笑，对他说道：“那到不至于，只是想让大家的体质都变的强健一点，整天坐在教室读书，身体会越来越没有抵抗力的！”

一帮高一的学弟学妹都聚集在一旁，交头接耳的议论着。一个女孩紧盯着凤组的一帮女生，对身旁的同伴说道：“这些学姐好厉害啊！我连拿都拿不起！”同伴低声说道：“要是我们也跟她们一样就好了！”

几个男生说道：“听说这就是三中唯一的社团，海啸团，我在初中的时候就知道它的名字了！”

“也不知道他们招不招人，我也想加入！”

“谭木森，你学了那么多年的功夫，加入海啸团可是如鱼得水啊！”

“你以为我不想啊！这些训练就合我的胃口，就是不知道怎么报名啊！”

“你们放心吧，海啸团九月十号全校统招，我哥就是海啸团鸽组的成员，专门负责找人这一块！”

“侯冲，哪个是你哥？”

“我哥叫侯宁，现在不在这，他们鸽组不用参加训练的！”

……霍含烟身边已经没有了别人的阻拦，却依然远远的站在跑道旁边的大树底下，对操场上的训练不敢兴趣，只是眼睛却紧盯着释小海的背影，紧咬下唇，神情忧伤。终于一滴眼泪从眼角流下，顺着挺直小巧的鼻梁滑落下来。

而就在这时，释小海像是心有感应似的，突然转过了身，眼睛往她的方向望来。霍含烟心中一颤，连忙转过身，顺着人工湖旁边的小路走了。释小海回过头，轻轻的叹了一口气。

三十分钟很快过去了，一帮人累的胳膊都快断掉了，两腿也又酸又痛。有人刚想坐在地上，释小海板着脸说道：“原地弹跳一百次，跳起时双腿伸直，脚尖绷紧，现在开始！”

这是一种训练，也是一种放松，众人都跟孩子一样蹦跳起来，一百个弹跳很快就做完了。

释小海接下来的话却让大家几乎想哭：“马步，双手持砖，五指抓住窄面，胳膊、砖面成直线，二十分钟，现在开始！”

虽然时间短了一些，可是这动作的要求可大了许多！五指抓砖，用的是虚拳，手心不能靠近砖面借力，这样做起来，饶是大家身体有了半年的训练基础，也吃不消了，没到五分钟就纷纷坚持不下来了，刚想偷懒，一看到释小海板着的冷脸，吓的只好咬牙硬挺！