却没想到成玄英板下脸孔，说道：“赶紧练功，不要耽误如此好时光。”裴汀吐吐舌头，说道：“大哥，小妹资质愚钝，实在有太多不明之处，练得好辛苦呀。”

看到她恢复往日的欢快性格，焦会青老脸上也露出笑容。成玄英却不体谅这些温情，说道：“不明白就问贫道，我不是整日都在这里么？”

裴汀又吐吐舌头说道：“大哥整日练功，如何敢打扰。”焦会青看出成玄英近日屡屡劝教二人加紧练功，不知何故，便问道：“慢慢练呗，老哥练了快五十年，我们这才练半年呢。”

成玄英看看二人顽皮不化，只好叹气说道：“像你们这样，哪怕一百年也未必能练到第七重。”裴汀也感到近日成玄英屡屡强逼练功，却又不说明原因。此时看看他叹息连连，不想让老大哥伤神，便说道：“大哥，我倒真是有一段经文不解。”

裴汀便背诵道：“上有魂灵下关元，左为少阳右太阴。后有密户前生门，出日入月呼吸存。”成玄英说道：“嗯，这节统共有十句，这前面四句乃是本节基础所在。”

他盘腿在洞口坐下，细细解释给二人。上有魂灵下关元等前三句，乃是指明内景功法需要习练的人体器官：上练魂魄胎灵和关元，魂在肝，魄在肺，胎灵在脾；下练受命之宫腹脐。除此之外，还有左目少阳、右目太阴，以及命门所在的肾。

第四句“出日入月呼吸存”则是练功之要领：夜半生气，或鸡鸣时正坐闭气，存左目出日，右目出月，两耳之上为六合高窗，令日月使照一身，内彻泥丸，下照五脏肠胃之中，了了洞见。内彻外合，一身与日月光共合。然后再叩齿九通，咽液九过。

成玄英一边解说，一边比划，焦、裴二人连连点头，恍然大悟。焦会青叹道：“若不是大哥如此详细解说，俺大老粗几时能明白呀。”

成玄英说道：“二位弟妹练低级内景功，前面这四句一定要练好，日后方能继续习练更高层。”裴汀点头道：“这么说，后面的六句乃是指导高级习练，暂时不用理会了。”

“嗯，先不去理会吧，等你们练到第三重以后再说。”成玄英说道。焦会青呵呵赔笑道：“那也是十余年后的事情了。”他搔搔脑袋。

成玄英闻言吹胡子怒道：“不争气的家伙。”裴汀又吐吐舌头，怕他再教训自己，忙面向石壁打坐练功。