宋泗看张一行决心已定，便不再劝说，问有没有需要他帮忙之处，他绝不推辞。

张一行法宝众多，灵石又不少，还真没有需要宋泗帮忙的地方。

两人再聊了一会，宋泗便告辞离去，张一行走进屋间，开始修练。

修士修练，以自身感觉为准，除非大境界的跨越，小境界的提升没有明显的界限。

当感觉到自己在某一个境界修练再无寸进时，这就说明你在这一个境界已经园满，此时就可以尝试进入下一个境界的修练。

若修士没有把身体提升到这个境界的最高点，而强行进入下一境界，在跨越大境界时，就会出现问题，不能一蹴而就，甚至丧失修仙资格，造成终生遗憾。

因此，修士每次境界的提升，都是十分谨慎的，即使浪费一些时间，也不愿一昧求快，那样就是害了自己。

张一行的金丹五期修为现在就是这样，这段时间，他发觉自己无论如何修练，他的修为也不再进展，此时应该可以进入金丹六期的修练尝试。

可是张一行也知道，自己的金丹之路本就异于常人，连续跨越了金丹二期和四期，而且一、三、五期也有些夹杂不清，相对别的修士来说，基础有些虚弱，若此时再进入金丹六期，他怕会对自己结婴形成影响。

因此他还是老实修练金丹五期的法诀，努力把基础再夯实一些。

至于灭仙谷之行，张一行根本没想如何应付，这次在灭仙谷不管碰到多大的麻烦，都得小心应对，还要活着回来，继续自己追寻苏小兰的步伐。

张一行拿出一枚火龙果食用，这是自己每日必做的功课。

食用火龙果的好处，只有长期食用，才能显现出来，对锻造身体的血肉筋骨十分有用。

这次碰到的那三名强盗，尤其最后一名修士的拼死一击，打击范围很大，可他还是轻易地逃脱了他的攻击范围。

这就是长期服用火龙果的功劳，使他的身体比别的修士更加结实。

双子星的火星环境，和火龙果的生长环境相近，张一行和关山商议过此事，并把种植之法倾囊相授，相信关山不会忘了此事。

过些日子，火星上的火龙果就会开枝散叶，又会形成双子星上的一大特色。

天堂里的老大和李厚，整日与火龙果玄阴果相伴，自是常常食用，这对李厚那羸弱的身体帮助很大。

至于老大，他因为上次吃玄阴果时吃伤了，便想出了一个新主意，那就是把火龙果和玄阴果榨汁混合，然后怡然自得的享用。

老大这种混合吃法，把两种果子对身体效用大大降低，如此暴殄天物，要是让别的修士知道，还不吐血三升，捶天蹾地，可老大一点儿也不在乎，一副我的果子我作主的架式。

只要老大开心，张一行且由着他，谁让自己有事还得求着他呢。

两日过后，青衣童子来找张一行，石垣已经把灭仙谷之事安排好了，马上就奔赴灭仙谷。