“站桩，什么事站桩啊。”无敌小白杨阳说道。

“就是通俗所说的蹲马步，只是形意拳有自己的一套桩法‘三体式’。”

对功夫有些许了解的徐飞说道，“那我们要练多久。”

“按我要求的练就先连半年，达不到我的要求就是站一辈子我也不会教你们招式。”

“啊，要半年啊，太长了吧！”听到赵斌这么说，徐飞可就急了，想练真正的功夫只站半年的桩可是少的太多了，“找大个子你闭嘴。”一着急说话的口气就有点冲，吼完赵斌又谄媚的跑到我面前，“吴sir，我坚决按照你的要求训练，保证半年达到你的要求。”能考上龙大，在场的都不是蠢人，瞬间就都反应了过来，虽然不明白真正的原因，可对于徐飞还是很了解的。

“好了，不要闹了，简单的和你们说下。”和了口茶，接着说道，“形意拳称站桩为筑基功，筑基功是形意拳万法之源，万变之本。有口头禅曰：“桩功是个宝，得他才是好。”想要学好形意拳，就要牢牢的打好桩功这个基础，有了坚实的桩功基础，所习练的形意拳才能刚实迅猛，内外**，达到“不动如五岳，动如狡兔”。反之，没有牢固的桩功基础，学到的形意拳套路再多，下的功夫再深，也是空中楼阁，纸上谈兵。”等他们消化的差不多，“形意拳筑基三体式又叫“三才式”，即天地人三才，也是桩功和形意拳所有变化的开始，所谓“万变不离三体式”就是这个道理。”

不管明不明白，反正先装着了解，其他的可以回去后再问别人，反正就是不能在我面前表现的心虚，防止我收回成命，虽然肯定我不会这么做，担心还是有的。

“形意拳的特点：1.简洁，短小：2.紧凑。严实：3.沉着，稳健：4.快捷，整齐。”

“再和你们说说你们选着的拳种，形意五行拳对应着五行，而徐飞和陈亮选择的崩拳五行属木：是直拳的一种，向前直发，立拳出行，拳眼向上，力在拳面，发力时，蓄劲隐蔽，短距急发，臂不全钊，力由根发（即由脚跟发力）主要借助腕与前臂肌肉来传导力量，猝然冷动，既快又烈，力透脏腑，是穿透劲力的典型拳法。五行拳的劲力都以整体劲（即以全身的力量聚集到拳上），做为五行拳中比较出名的崩拳当然不可能只以身体的局部力量来作为打击，可惜现在能达到力透脏腑的高手少之又少了。”说到这里不自觉的叹息道，传承数千年的古武术基本彻底断绝了传承，近代数百年出现的三大内家拳也因为百年国耻的原因，差点断了传承，可是高手却几乎要销声匿迹，怎么能不说是一种悲哀，“崩拳有四大特色：劲技独特，精简高效：快速犀利。突击性强：穿透劲大，杀伤力足：适应面广，连环势多。”

“乖乖，崩拳这么厉害啊，那我的钻拳呢！”同为五行拳之一的炮拳，周明林乐事抱着很大的希望的。

“我不建议你练钻拳，钻这个字是向上或向前冲的意思。学习钻拳如果有劈拳和崩拳的基础学起来会容易些，以你现在的情况。”摇了摇头说到，“你这个年龄学习钻拳除非有什么奇遇，这辈子估计是不会又多大成就的。”

“不是吧这么倒霉，那我也练崩拳吧！”虽然有那么一点点失望，可是听到我对崩拳的描述，特别是那句：半步崩拳打天下，所以毫不犹豫的把崩拳作为第二选择。

“至于你们选择的鹰行和虎形则是十二形意中的一种，虎形：虎形者,有伏虎离穴之式,而又有扑食之勇,在腹内为肾水.丹书云:虎向水中升是也.又为风,风从虎,在拳中而为虎扑,臀尾(名督脉,又名长强).起落不见形,猛虎坐卧出洞中是也.其拳顺,则清气上升,而脑筋足也.其拳逆,则浊气不降,而诸脉亦不贯通也.医书也:督脉为百脉之原,督脉一通,诸脉皆通,即此意也.学者务格虎形之至理,而淂之身心,以通诸窍门。”

“鹰行：鹰形者,其性最狠最烈者也.有搜获之精,又目能视微物,其形外阳而内阴,在腹内能起肾中之阳气升于脑,即丹书穿夹脊,透三关,而生于泥丸之谓也,在拳中谓之鹰形.其拳顺,则真精补还于脑,而眼睛光明也;其拳逆,则真劲不能贯通于四指,阳火上升,而头眩晕,眼亦必发赤也.学者练此形,便能复纯阳之气,其益非浅显”

“同时形意拳除了十二形外，还有一式是鹰熊合演，两式合一威力更大。”听到我这么说小胖有些犹豫了，听我这么说那就是最好是两式同练，可是对于他来说，练一种都很困难了，更别说两种了，他怕自己会受不了（是妨碍他睡懒觉才是真的），偷眼看了我下，弱弱的说道，“要不我也学虎形。”

听到小胖这么说，我还未说什么，赵斌和陈松难得的齐心合力了一次，“吴sir，这样更好啊，我们刷那个学五行崩拳，三个学十二形虎形，三对三到时候看看谁更强。”陈找二人战意凌然的看着徐飞，陈亮和周明林三。

被两人这么一激，三人也拿出自己的‘英雄气概’，“战就战，谁怕谁，到时候一定把你们三只老虎打成病猫。”

听到他们这么说，连小胖也火了，毫不犹豫的反击道，“是我们把你们打到崩溃吧！”看他们彼此较劲的样子，心中一乐，练武练的几十精气神，有竞争才有进步，有个好对手可以激励自己，对快速提升自己是很好的督促。

“决定了！”

“决定了。”六个人异口同声的说道。

“不改了！”